Miễn Phí Online Máy tính calo
Các con số chỉ là ước tính dựng trên mức trung bình của quần thể, hữu ích như một điểm khởi đầu chứ không thay thế tư vấn của chuyên gia.
Đang tải công cụ…
Cách dùng Máy tính calo
- Nhập tuổi, giới tính, chiều cao và cân nặng.
- Chọn mức độ vận động của bạn.
- Xem BMR và lượng calo duy trì cân nặng.
- So sánh mục tiêu thâm hụt nhẹ và mục tiêu dư thừa nhẹ.
Thắc mắc về Máy tính calo
Máy tính này chính xác tới đâu?
Thường trong khoảng mười đến hai mươi phần trăm với một người trưởng thành khỏe mạnh; chỉ có đo mức tiêu hao năng lượng thực tế mới cho con số chính xác.
Tôi có nên ăn theo mức thâm hụt không?
Hãy coi nó là một mốc tham khảo và kiểm tra mọi thay đổi đáng kể với một chuyên gia có bằng cấp.
Về Máy tính calo
Ước tính nhu cầu calo và dinh dưỡng đa lượng mỗi ngày với công cụ online miễn phí Máy tính calo. 100% trên trình duyệt, không đăng nhập hay tải tệp lên.
Các máy tính và bộ chuyển này biến số thường ngày thành đáp án tức thì: phần trăm, BMI, vay và lãi, đơn vị, màu và ngày, kèm công thức để bạn kiểm tra cách tính.
Công cụ chạy trong trình duyệt. Tệp không được tải lên. Kết quả cập nhật khi gõ và được làm tròn để hiển thị; với số tiền hoặc số pháp lý hãy giữ giá trị chưa làm tròn và đối chiếu bảng tính của bạn trước khi dùng.